平时人们经常会出现上火症状，特别是口舌生疮，咽喉肿痛等症状极为高，发那么出现这些症状以后还可以喝牛奶吗?很多喜欢喝牛奶的人都特别关心这个问题，接下来我会带大家去寻找答案，同时也会让大家知道喝牛奶上火怎么办。
上火可以喝牛奶吗
1、上火可以喝牛奶，但在喝牛奶的时候一定要掌握喝牛奶的正确方法，大家最好喝一些温热的牛奶，而且再喝牛奶以后要多喝一些温开水，这样能让人体尽快把牛奶中含有的蛋白质和脂肪吸收，而且不会让上火症状加重。
2、上火不但可以喝牛奶，而且在上火的时候喝牛奶对身体还是有诸多好处的，人们这时喝牛奶能吸收丰富的蛋白质和乳脂，这些物质在被人体吸收后，能促进人体内免疫细胞再生和增强人体自身免疫功能，有些上火症状能慢慢减轻。
喝牛奶上火怎么办
1、有些人喜欢喝牛失但出现了上火症状，他们认为是喝牛奶导致的上火其实并不是这么回事，大家在喝牛奶以后出现上火症状时，一定要注意观察看是什么原因引发了上火，要对症处理，只有这样才能让上火症状减轻或消失。
2、有人肠胃消化功能比较弱，再喝牛奶以后会让蛋白质和脂肪在身体内堆积，不容易被消化，这时就会出现大便燥结的症状，而大便燥结也是上火症状的一种，如果出现了这种症状，就要让人们多喝些温开水，而且要喝一些蜂蜜水，能让上火症状很快消失。
不好
“睡前喝酸奶一般不好。酸奶当中的糖含量是比较高的，糖、蛋白质会造成过度的热量摄入，影响血糖、血脂代谢。在睡前基本上没有体力活动消耗，增加的热量摄入容易形成脂肪肝，增加减肥难度，容易得糖尿病、高血压、冠心病等一系列代谢性疾病。少年儿童不建议睡前喝酸奶，睡前喝酸奶血糖水平会影响生长激素的分泌，因此睡前尽量不要吃东西。”
今天重点为大家介绍了上火可以喝牛奶吗?同时也让大家了解了喝牛奶上火怎么办，能让大家在平时生活中更放心的去喝牛奶，也能让牛奶发挥更有效的食用功效。
