莫生气诗（情绪控制十妙招）
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宋玉刚《晨悟-莫生气》
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放宽心胸多包容，
反将生气变融通：
哈哈大笑看天外，
云起云去皆逍遥。
中医学上有句话，叫：通则不疼，疼则不通。通则，说明气顺；疼则，说明瘉堵，即气不畅通也。所以，我们平常人还是少生气为好。用宋玉刚的观点，教你五忘：即忘记年龄，忘记恩怨，忘记烦恼，忘记财富，忘记自我。有了这“五忘”，你便会得也释然，失也释然，名利舍得忘一边，常不生气记心边。忘却烦恼心头事，快快乐乐，逸享天年。退一步天高地阔，让三分心平气和。有了“五忘”加释怀，再加上凡事懂得退让，这一生也就活的潇洒和逍遥了。
下边我的好友谢颂建转来一段话，也说的很好，即：放下别人的错，解脱自己的心。说从前，有一位老和尚养了一盆兰花，出落得清秀可人。一天，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，吩咐他悉心照料。一天，小和尚给兰花浇过水后放在窗台上，就出门办事了。不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。小和尚赶回来，只看到一地的残枝败叶，十分痛心。等到老和尚回来，小和尚已经准备好受罚，可老和尚却笑了笑，一句责骂的话都没有说，小和尚很意外：那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀！小和尚就问到：“师傅，您不生气吗？为什么不责骂我呢？”老和尚淡淡一笑，说道：“我养兰花，可不是为了生气的。”简单的一句话，却道出了一种心宽似海的人生态度。我们养花不是为了生气，同样的，我们学习不是为了生气，我们工作不是为了生气，我们相爱不是为了生气，我们活着更不是为了生气......《庄子，天下》中写到：“常宽容于物，不削于人，可谓至极。”懂得宽容，心中就没有仇恨的种子，就会拥有美好的气场，快乐也随之而来；相反，如果每天斤斤计较，算计得失利弊，只会记仇，心情也很难开朗。宽容是心上盛开的一朵花，是自己与这个世界和解的方式，不苛求、不怨怼，才能安度此生。
社会上也流传了一段“不气歌”，说的也很好。即：头顶天，脚踏地，人生全在一口气；切记气上有三记：怄气赌气发脾气；怄气只能气自己，赌气彼此更对立；拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；人生世上不容易，作践自己多可惜，生气生上一分钟，六十秒钟没福气；生气生上一小时，六十分钟冒傻气；生气生上一星期，伤了肝来害了脾；人生要想少生气，几件事项须牢记：
小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；有人出语伤情面，未必全是有恶意；有人处事拂我意，想必有其难唱曲；有人仗势把人欺，多行不义必自毙；有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；有人背信把我弃，流水落花随他去；有人优势超过我，十指哪能一般齐，尺有所短寸有长，不去事事都攀比；人间美景未看全，哪有工夫生闲气；心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。
这是一种多达观又豁达的心态啊！气从心上来，火从胸中烧。这种结果，最伤害的是自己。而今的不少癌症，80％的都是由气而生。所以，不生气，乐观一些，开怀一些，绝对有益而无害。所以，宋玉刚在这里再为大家奉上一段《笑字诀》，会影响你永不生气，并且做到笑口常开，活到百岁不是梦！
早晨笑笑，欢喜热闹。
白天笑笑，更有情调。
晚上笑笑，睡个好觉。
微信笑笑，有趣美妙。
困境笑笑，万难齐消。
烦闷笑笑，忧愁抛掉。
繁忙笑笑，干活利索。
闲逸笑笑，快活逍遥。
老来笑笑，越长越俏。
经常笑笑，健康到老。
有事没事，咱都笑笑，
一笑眼怨仇，谁还奈我何！
2021.5.5
宋玉刚：资深品牌营销策划人，多家大学兼职教授与多家协会专家顾问。资讯见百度《才艺三绝宋玉刚》
