哈喽小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到孕育基础知识（26个从怀孕到生娃的母婴常识！） 方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于孕育基础知识（26个从怀孕到生娃的母婴常识！） 的相关内容。

(资料图片)

怀孕基础知识(从怀孕到宝宝的26个母婴常识！)

从怀孕到生宝宝，这26个母婴常识太重要了，记不了那么多。你不妨先收集它们。

备孕小贴士

最适合怀孕的季节:产科医生认为，怀孕的更佳季节是夏末秋初，大约是7月下旬到9月上旬的两个月。怀孕后两三个月，孕妈妈处于深秋，气候凉爽，孕妇的食欲逐渐增加，对胎儿的生长发育非常有利。另外，秋季阳光充足，孕妇经常晒太阳，有利于体内钙、磷等物质的形成和胎儿骨骼的生长。对应的预产期是次年5月左右。分娩时是春末夏初，气温适宜。此时，也是“坐月子”的更佳季节。

怀孕小贴士

怀孕期间每月婴儿发育图表

孕期各种营养素补充计划表

第0-8周:补充叶酸预防畸形。

第9-12周:补充镁和维生素A

第13-16周:补充碘，这是胎儿甲状腺工作所需要的。

第17-20周:维生素D和钙

第21-24周:补铁

第25-28周:补充食物纤维预防便秘

第29-32周:补充不饱和脂肪酸

第33-36周:补充水果和蔬菜

第37-40周:补充维生素B12和维生素K

经常吃这些食物，远离难看的妊娠纹

1.西红柿富含番茄红素，其抗氧化能力是维生素的c20倍，对妊娠纹的预防作用较强。注意西红柿性寒，吃之前先吃点别的。

2.猪蹄富含胶原蛋白，能有效对付妊娠纹。但其脂肪含量高，不要吃太多。

3.猕猴桃含有丰富的维生素C，可以防止色素沉着，有效减少妊娠纹。但脾胃虚寒的准妈妈不宜多吃。

准妈妈搬家

发现孕期运动多的婴儿智商更高，每天运动30分钟的孕妇生下的婴儿智商比每天坐着的孕妇生下的婴儿智商高八分。

孕妇的肚子不要随便摸

孕妇怀孕不到36周，不要经常摸肚子。这会引起子宫收缩，可能导致宝宝早产。操作不当也会造成脐带绕颈和胎位。

【/s2/】你怀孕期间哪里长胖了？

一般孕期增重10-12.5kg，主要包括血液组织液3kg左右，胎儿3.5kg，子宫和 *** 2.5kg，胎盘0.5kg，羊水0.5kg。前三个月体重增加不明显，但到了孕中期，体重会明显增加，一般增加7-9斤。最后3个月体重增长速度会稍微慢一点，每个月增加1kg左右。

母乳喂养的产前准备

1.从怀孕第8个月开始 *** *** 的 *** ，增强 *** 的血液循环，分泌更多的催乳素催产素，有助于产后泌乳。

2.怀孕7-8月，每天用小毛巾和温开水轻轻擦拭 *** ，防止 *** 干裂吸吮。

3.试着慢慢把凹陷或扁平的 *** 拉出来。

劳动的三个标志

孕妈咪临产时主要有三个信号:见红、疼痛、破水。

交货说明

不可或缺的包包

妈妈:

1.户口本、身份证、生育服务证等

2.护理服。

3.防溢乳垫。

4.产妇垫，卫生纸。

5.吸奶器。

6.吸管。

7.月亮鞋。

8.毛巾，脸盆。

宝贝:

1.连体衣服，和尚的衣服。

2.尿布。

3.尿布。

4.红色奶油。

5.喂食设备。

6.擦牛奶毛巾。

7.湿纸巾。

8.婴儿。

产后指导

坐月子要几天？

传统上是一个月，也就是30天。其实坐月子的确切时间应该是42天。因为，产妇子宫回缩到接近非妊娠子宫大小需要6周，产后腹壁张力恢复需要6-8周。所以坐月子不是大多数人说的30天，而是42天。

月末4点注意

1.一定要休息一个月，产后两周避免过度运动。优资源网

2.产后扎腹带很重要，防止内脏下垂。

3.要有安静舒适的环境，不吹风。

4.不要哭，少用眼睛。

容易导致回奶的食物

1.豆豉；2.鸽子；3.太咸或腌制的食物；4.大麦茶；5.全麦麦片；6、韭菜；7.苦瓜汤；8.巧克力；9.香椿；10.麦芽膏；1.麦芽；12.胡椒。

坐月子的特效食谱

山药红豆汤:消除水肿，促进血液循环。

材料:山药200克、红豆30克、红糖2勺。

具体做法:

1.将山药切成小块。红豆用清水浸泡4小时，捞起备用。

2.锅中加水，大火烧开，转小火煮5分钟，然后关火小火炖30分钟。

3.转大火，加入山药。煮沸后转小火继续煮5分钟。关火煨10分钟。

4.加入红糖调味。

5种蔬菜让新妈妈变成“牛”

1.莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，活血化瘀，清热通乳)。

2.黄花菜(含蛋白质、磷、铁、维生素A和C等。，特别适合做汤)。

3.黄豆芽(含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等。)

4.海带(含碘和铁多，多吃可增加奶的含量)

5.生菜(含有较多的钙、磷、铁等矿物质，清热、利尿、活血、催乳)

产后红糖不要喝太久！

红糖能补气血，活血化瘀，帮助产妇补充碳水化合物和血液，促进恶露排出，有利于子宫复位。但红糖水喝多了，不仅会损伤产妇牙齿，夏天坐月子的话还会导致出汗过多，身体虚弱。此外，还会增加恶露的血量，造成持续失血和贫血。产后喝红糖水的时间应该是7-10天。

育儿小贴士

判断婴儿营养状况的公式

考克斯指数:体重/克(体长/厘米体长/厘米)10

比如一个3个月的婴儿，体重6000克，长62厘米:6000(6262)10≈16；

根据Kopp指数标准，指数在22以上说明你太胖；20-22略胖；18-20优秀；15-18正常；13-15瘦；10-13为营养障碍，10以下表示严重营养障碍。

14个照顾新生的贴心举动BB

1.独立婴儿床

2.避免阳光直射眼睛。

3.你不需要枕头。

4.选择纯棉的衣服。

5.衣服分开洗。

6.勤洗小 *** 。

7.消毒后使用瓶子。

8.吃完牛奶后啪嗒一声

9.早早出门晒太阳。

10.经常剪指甲

1.不要随便抠鼻孔和耳朵。

12、坚持感动。

13.注意清洁 *** 。

14.布质纸尿裤配合垫巾使用，纸尿裤更能防止红 *** 。

闻屁认病

1.宝宝爱放屁，有酸味，说明宝宝消化不良。应减少牛奶，加白开水，减少脂肪和高蛋白食物的摄入。

2.断断续续放屁，但是没有气味。这种情况下，孩子饿了，要及时喂饭。

3.屁多屎多，往往是因为孩子吃了更多淀粉含量高的食物。此时应减少高淀粉食物的摄入。

让宝宝更聪明的小方法

1.多和宝宝说话。

2.多摸摸宝宝。

3.多回应宝宝的呼唤。

4.让宝宝多使用眼睛。

5.多爬点。

6.建造更多的积木。

7.多看图片大，画面清晰，色彩鲜艳的书。

8.多给宝宝唱儿歌。

9.多和宝宝整理玩具。

10.让宝宝玩“脏游戏”，比如沙子、泥巴等。

1.让宝宝多一点情感体验。

清洁宝宝衣服的神奇小技巧

宝宝每天活动量很大，容易出汗，细菌繁殖很快。宝宝的衣服如果不清洗或多或少都会出现问题，而且宝宝的衣服大多是棉布的，不容易清洗。

婴儿的出牙时间和顺序

宝宝几岁开始刷牙？

1.宝宝出生后，在手指上缠上干净柔软的纱布，清洁宝宝的牙龈。

2.当之一颗乳牙萌出时，用手指刷。

3.等长出四五颗乳牙的时候，就可以用硅胶牙刷了。

4.乳牙饱满时，可以尝试使用单排软毛婴儿牙刷。

5.三岁可以用两排软毛婴儿牙刷。

不要摇晃宝宝！

很多家长拿着孩子的优秀资源直摇头。他们哭得越凶，抖得越厉害，直到孩子睡着。父母认为孩子喜欢这种摇晃的过程。其实他们的孩子都惊呆了。

大脑发育的高峰期在一岁半之前，出生后额叶尚未发育完全，脑组织的发育比颅骨慢。所以颅内空腔大，剧烈的头部运动会导致“拨浪鼓效应”，最常见的就是硬膜下积液，严重的可以治愈脑损伤。所以，为了孩子的健康，请不要再摇晃宝宝了！