在生活中，很多人都不知道夏季卫生小常识（夏季卫生防病小知识） 是什么意思，其实他的意思是非常简单的，下面就是小编搜索到的夏季卫生小常识（夏季卫生防病小知识） 相关的一些知识，我们一起来学习下吧！
夏季卫生常识(夏季卫生防病知识)
(资料图)
部分
一个
如何预防感冒？
夏季天气炎热，官兵训练强度大，体力消耗多，出汗容易导致体内水分流失，人体抵抗力下降，易患急性上呼吸道感染(简称上呼吸道感染)。各种病毒或细菌感染都可能导致这种感觉，这种感觉通常发生在身体抵抗力下降的时候，例如感冒和疲劳。主要症状是发烧、喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等。一般5-7天即可痊愈，严重者可并发肺炎。预防应该做到:
★积极锻炼，增强身体抵抗力。训练时，不要轻易解开衣服，摘下帽子，站在风中，出汗后及时擦干，防止着凉。
★不要贪凉。训练后不能马上洗冷水澡，睡觉时不能在空出风口或电风扇下吹风。使用空调节室内外温差不应超过5℃。
★训练时补充足够的开水，防止水分流失。
★宿舍、活动室等公共场所定期通风消毒。
★当身边的战友出现发热、咳嗽等不适症状时，要及时报告，做好个人防护，给予帮助和帮助就医。基层军医应详细了解情况，及时报告并采取初步防控措施。
部分
2
如何防控呼吸道传染病？
呼吸道传染病主要包括流感、麻疹、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、腺病毒、水痘、人感染高致病性禽流感等。虽然感染的病原体不同，但传播途径和预防措施基本相同。部队防控措施主要包括:
★完善疫情防控预案，加强与驻地疾控部门沟通，密切关注疫情动态。
★建立疫情监测系统，按照武警部队疫情报告制度的规定，认真落实日报告和零报告，做到早发现、早报告、早隔离、早治疗。
★广泛开展防控知识宣传教育，提高官兵自我防范意识和能力，引导官兵养成良好的卫生习惯。
★驻地发生疫情时，应加强人员管理，严格控制人员进出，尽量避免室内大型 *** ，缩短集中活动时间。
★室内要经常开窗通风，保持室内空空气清新。室内空空气可以每天消毒。
★加强禽类及其产品的生产管理。禁止购买未经检疫的动物性食品。家禽和鸡蛋应该彻底煮熟。加工保存食品时，要注意生熟分开，做好厨房卫生和消毒工作。
★如发现疑似病例，应就地隔离(单间)，官兵保护，医疗卫生人员尽快处置。
部分
三
如何防控肠道传染病？
夏季是肠道传染病的高发季节，良好的饮食卫生是预防肠道传染病的关键。应完成以下工作:
★注意饮水和饮食卫生，不要喝生水。
★不吃变质食物或暴饮暴食；水果和蔬菜应彻底清洗，以避免从口腔传播疾病；适当食用大蒜和醋有助于预防肠道传染病。
★厨房内生的和熟的厨具要分开放置，不能混放，这样可以对饭菜进行消毒。
★保持周围环境和食堂清洁，及时灭蝇、蟑螂、老鼠。
★注意劳逸结合，加强锻炼，增强抵抗力。
部分
四
如何预防食物中毒？
落实食堂的食品卫生制度是避免食物中毒的关键。因为90%以上的食物中毒是由细菌污染和食物腐败变质引起的，所以要做好“三员”“三关”，即供应员要严把采购关，炊事员要切实把好生产关，卫生员要严把监管关。
★严格控制食品的采购和储存。防止食物腐败变质，少购买腌制、烟熏、染色等容易引起亚硝酸盐中毒的食物。在冰箱里，生的和熟的食物应该与成品和半成品分开，以防止细菌或真菌毒素污染食物。
★严格控制食品加工。严禁部队 *** 或食用沙拉；食物必须彻底煮熟。熟肉制品出锅后，要摊开彻底冷却，再放入冰箱冷藏；夏季肉制品应在煮熟后2 ~ 3小时内食用。
★严格保持食堂卫生。食堂和厨房应有防潮、防蝇、防鼠设备。炊具、个人餐具要及时清洗消毒，及时清除或杀灭器具上的病原微生物；卫生人员要定期检查，严格监督卫生。
部分
五
如何防蚊灭蚊？
★填平洼地，清除积水，疏通沟渠，清除杂草，消灭蚊虫孳生地。对于一时难以清除的滋生地，如下水道、臭水沟等。、0.5%敌敌畏、0.1%敌百虫倒入污水中，可杀死蚊子幼虫。
★营地外蚊虫栖息地可使用0.4%氯菊酯、2.5%溴氰菊酯、0.5% ~ 1%马拉硫磷等杀虫剂喷洒灭蚊。宿舍等室内场所可以用市售的杀虫气雾剂罐喷洒灭蚊，也可以用拟除虫菊酯滞留喷洒灭蚊。
★晚上睡觉的时候，宿舍可以用蚊香或者蚊帐防蚊虫。
部分
六
夏天如何预防中暑？
夏天的特点是潮湿闷热。执勤官兵长时间暴露在烈日下的高温环境中，容易发生中暑，表现为面色苍白、皮肤出冷汗、脉搏弱或快、血压低、昏迷、休克，严重者甚至中暑。
是中暑部队在训练和执勤中经常遇到的主要疾病之一。为了预防中暑，我们应该做到以下几点:
★定期热习服训练。通过专项训练，达到高温高强度训练的能力，使机体对热的反射调节功能逐步提高，提高抗热能力。
★及时补充盐水。准备充足的开水和饮料，长时间出汗时喝点盐水，补充出汗流失的盐分。
★合理分配训练时间。劳逸结合，尽量避免在一天中最热的时候训练，减少烈日暴晒，合理安排休息；必要时可调整值班计划，如缩短单次值班时间、增加值班频率等。
★个人防护。在烈日下训练时，可以采取涂防晒霜、戴帽子等防护措施，并配备任丹、藿香正气水、绿豆汤、咸饮料等防暑药品。休息的时候可以用温水淋浴，或者用湿毛巾洗澡来散热。
万一中暑了怎么办？
★一旦发生中暑，应立即将患者移离烈日暴晒处，平躺于阴凉通风处，解开衣服或脱去衣服，以加快散热。有条件的可以用物理降温。可以喝凉的、咸的饮料，也可以酌情选用十滴水、解暑片、藿香正气水、任丹等药物。
★严重中暑或意识不清或痉挛者，应及时转往附近医院或医疗服务点救治。
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七
如何预防口腔溃疡？
夏季重负荷训练任务，抵抗力下降，可使执勤官兵“上火”，导致口腔黏膜表面肿胀、溃烂。预防措施包括:
做好口腔卫生，勤刷牙漱口，不吃或少吃零食。
注意合理营养，多喝水，多吃新鲜果蔬，少吃辛辣食物。
一旦出现“上火”，可在医生指导下在溃疡面喷洒冰硼散或口腔溃疡散，或用10% ~ 15%硝酸银烧灼溃疡面，并服用B族维生素和维生素C，促进溃疡愈合。
部分
八
如何避免日光性皮炎？
日光性皮炎是强烈日光照射数小时引起的急性红斑和水疱性皮肤炎症，伴有灼痛感。预防措施如下:
尽量避免皮肤直接暴露在日本优优资源网的阳光下。
值班前在 *** 的皮肤上涂防晒霜。在室外执勤或训练时，采取各种措施遮阳，如穿长袖作训服、衬衫、雨伞等。
如遇日光性皮炎，在医生指导下，局部涂抹艾洛平等软膏，或口服凯瑞坦等抗组胺药。
部分
九
如何预防和治疗“脚气”？
小檗是由真菌侵入表皮引起的，是部队发病率更高的传染性皮肤病。常因鞋子潮湿、共用洗脚盆和拖鞋而相互接触感染。“脚气”常见于脚趾间的皮肤，常有局部剧烈瘙痒。由于趾间潮湿，皮肤可能会被浸湿变白或出现水泡。表皮擦去后，露出红色的腐朽面，常伴有臭味。要预防“脚气”，我们应该做到:
保持足部皮肤通风、干爽、透气的鞋袜。
勤洗脚，勤晾鞋袜。
避免共用拖鞋、脚巾和洗脚盆。
出现“脚气”后，应在医生指导下局部涂抹。
部分
10
如何防止「打褶」？
“百褶”，又称间歇性皮疹。是由于汗湿积聚在皮肤褶皱处，不易散热，容易充血浸渍，皮肤摩擦所致。在炎热的天气季节可以找到优优资源网。颈部、腋窝、腹股沟、臀沟等处皮肤皱纹。很容易发生。皮损开始为鲜红色或暗红色斑点，边界清楚，然后变为白色、糜烂、渗出，甚至发臭。预防要做好:
选择吸汗性强、透气性好的内衣。
勤洗皮肤皱纹，每天换内衣，勤换训练服。
衣服淋湿或被汗水浸湿后，应晾干后再穿。
可以用爽身粉来预防。
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11
烈日下如何预防「情绪中暑」？
“情绪性中暑”的主要症状有易怒、易激动、爱发脾气、思维紊乱、对事物缺乏兴趣、经常为琐事与他人争吵。预防措施包括:
注意饮食起居。饮食宜清淡，少油腻，多喝水，多吃“清火”食物，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花等。，少吃辣。
注意宿舍通风。通风可以快速驱散室内污浊空空气，降低室内温度，使人感到“凉爽”。
注意心理调节。打坐的话，要冷静，要静下心来，要学会转移情绪，出了事要“冷处理”。
保持幽默感。幽默不仅能带来欢乐，还能消除矛盾，减少抑郁，放松紧张的心理，起到自我解脱和稳定情绪的作用。
投稿单位:武警部队特色医学中心
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