圣女果当中含有丰富的维生素C，而维生素C有很好的促进皮肤内胶原蛋白的生成，调节皮肤内色素代谢的作用，在预防黄褐斑、雀斑方面的好处非常明显。圣女果能够补充番茄红素，在抗氧化、抗衰老方面的作用非常强。圣女果当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，有健脾开胃的好处。
圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。
圣女果一天可以吃15~20个，还有丰富的胡萝卜素和果酸，还有维生素，是可以促进肠胃消化，还可以，有降血压抗癌的作用，但是吃多了是会造成肠胃的负担引起腹泻。虽然好处有很多，但是不可以经常吃的，一定要控制饮食量，每天最多吃20个，在吃过饭一个小时之后吃圣女果是可以达到很好的作用。
圣女果内含有大量酸性液体，吃太多后会对于胃部粘膜产生刺激，导致胃部疼痛剧烈，甚至可能会出现胃部痉挛性抽搐，出现呕吐等症状。同时这种食物由于生熟不同，如果吃了比较多的没有熟透的圣女果，还容易出现食物中毒，引起发烧呕吐，腹部疼痛，拉肚子等其他症状。另外大量吃这种水果也会影响个人正常进食，影响营养物质的摄入。
