夏天美容养颜汤(分享6道夏季养生汤)
夏秋换季时节最适合的养生羹汤,每天一碗,喝出健康红润好气色,减脂更要注重养生!
食材:银耳一朵、红枣三颗、冰糖六块、枸杞适量、玫瑰六朵、苹果一个、紫薯一个、木瓜一个、牛奶一瓶、雪梨一个
(资料图片仅供参考)
一、红枣枸杞薏米银耳羹
银耳一朵、薏米一把、红枣三颗、枸杞10粒,冰糖适量
做法:银耳提前泡发,加适量清水,放入薏米和红枣煮出胶,再放入冰糖枸杞煮3分钟即可
二、玫瑰银耳羹
玫瑰5朵、银耳一小朵、冰糖适量
做法:银耳提前泡发,加适量清水,下锅煮出胶,放入玫瑰花冰糖煮3分钟即可
功效:疏肝理气
三、苹果红枣银耳羹
苹果一个、银耳一小朵、枸杞10颗、红枣3颗、冰糖适量
做法:银耳提前泡发,适量清水下锅煮出胶,加入苹果丁红枣煮2分钟,再加入冰糖枸杞煮至冰糖融化即可
功效:补血、抗皱嫩肤
四、紫薯银耳羹
银耳一小朵、紫薯、冰糖
做法:银耳提前泡发,适量清水加入紫薯煮出胶,加入冰糖煮3分钟即可
功效:减脂瘦身
五、银耳雪梨燕窝羹
银耳一小朵、雪梨、燕窝、冰糖
做法:银耳提前泡发,适量清水下锅煮出胶,下入雪梨和冰糖煮3分钟,盛出到入鲜燕窝即可
功效:美容养颜,补充胶原蛋白
六、木瓜燕窝牛奶羹
木瓜半个、牛奶、燕窝
做法:木瓜去皮和籽,切小块放锅中加没过木瓜的水,小伙煮3分钟,加入牛奶继续煮2分钟,盛出加入燕窝即可
功效:抗皱养颜、补充胶原蛋白